【图片】谁有练腹肌的好方法么？求教～【健身吧】

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谁有练腹肌的好方法么？求教～

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今天刚下了腹肌撕裂的视屏。准备要练。内个～可以天天练么？还有如果隔天练的话。有一个不做腹肌撕裂。那那天需要做什么呢？求教。一直觉得腹肌很帅很帅。我小肚子不算大吧——大概多久有成效呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-20 18:49回复

一年吧

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2014-12-20 18:52

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既然觉得腹肌很帅，直接找个有腹肌的男盆友就简单多了

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2014-12-20 18:57

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前排！

来自Android客户端5楼2014-12-20 19:18

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顶[SQUARED UP WITH EXCLAMATION MARK]

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2014-12-20 19:19

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谁家的楼主这么可爱？有没有人要？没人要我掐死了啊

来自Android客户端7楼2014-12-20 19:20

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哇丰乳肥臀练出腹肌就女神腹肌撕裂者只要做得了可以坚持每天做的像你刚练可以多做做卷腹简单方便效果也很明显的

来自iPhone客户端8楼2014-12-20 19:20

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身材真好

来自Android客户端9楼2014-12-20 19:21

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好胸

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2014-12-20 19:21

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腹肌撕裂就是骗人的

来自Android客户端11楼2014-12-20 19:46

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制定计划，隔天一次

来自Android客户端12楼2014-12-20 19:46

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撕裂你内裤

IP属地:英国

来自Android客户端13楼2014-12-20 19:53

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这个身材

来自Android客户端14楼2014-12-20 19:56

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坚持每个动作做到位3个月

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端15楼2014-12-20 19:57

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好胸

来自Android客户端16楼2014-12-20 20:02

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