手淫20年，戒色330天。第一次梦遗是戒色后第90天（没有做春梦）：夜里第1次遗精，梦遗后还一直硬着。已经10多年没有梦遗了，可见戒色真的是有效果了！
第2次梦遗是戒色后第180天（做了春梦）：遗精后就醒了，发现 j j 已经软了，一摸内裤里是精液，把内裤脱了接着睡到早。
第3次梦遗是戒色后第2400天（做了春梦）
第4次梦遗是戒色后第330天（没有做春梦）：射的时候自己隐约醒了，感觉射的很多很有力度。射完很久阴茎一直都是硬着的。
下面是我戒色期间的几点变化：
（1）戒色前重来没有发生梦遗过，戒色330天期间共发生4次梦遗，2-3个月梦遗1次。
（2）戒色20多天时，出现腰痛、小腹痛（YJ上面中线部）、腹股沟也痛，特别是趴在床上时；半年多没有复发的鼻炎也犯了，而且比较严重；
（3）戒色后发现阴茎不勃起时反倒变小了，尿频得到很大的改善，睡眠也好了很多（尽管有时夜里还是失眠）；
（4）戒色60多天时，尿液变的腥臭，而且发黄有沫（以前从来没有出现过这种情况，现在已经恢复正常了）；
（5）尿频有了很大的改善；
现在还是有些症状没有消失，例如，还是尿无力；每次的尿量比较少；还是没有晨勃（只是晚上憋尿后会硬）；后半夜2-3点钟一般要被尿憋醒，jj往往是硬着的，尿后往往失眠；还是阳痿。
不知道再戒多久上述症状能够彻底恢复？戒了330天了，心里有点急。大家也说说自己的恢复情况吧！