建议采用腹肌撕裂者,初练习时,隔一天练习一次.针对最难减的腹部脂肪，建议采用百度上介绍的最新的腹部瘦身法: 波动伸展腹部瘦身法，模拟中医按摩消脂原理, 向腹腔内部伸展练腹肌，躺在沙发上，一边听音乐，一边锻炼瘦身，专业高效地减少腹部脂肪。让腹肌可以充分地显现出来.加油!