明天就是冬至了，一年中最寒冷的时侯到了！连续三天不要吃生冷的食物哦！脚踝处要保暖，因为地上的寒气开始上升了！这三天绝不能感冒生病哦，因为寒气容易入骨髓！晚上睡前，记得热水泡手泡脚，数九寒天，从脚暖起！出门多穿点，多喝白开水 适当选用高钙食品，宜清淡，不宜肥腻过咸的食物，照顾好自己