引体向上抓不住【健身吧】_百度贴吧

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引体向上抓不住

只看楼主收藏回复

每次练完背根本没感觉手已经酸的不行了老茧都抓起厚厚的一层
有必要买个助力带吗

送TA礼物

1楼2014-12-23 16:25回复

我也想问图是哪里的？

3楼2014-12-23 16:37

买个行，手能减少疼痛！你这图是哪里啊！这么专业

来自iPhone客户端4楼2014-12-23 17:10

买个行，手能减少疼痛！你这图是哪里啊！这么专业

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-12-23 17:13

手臂力量不行先练手吧

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2014-12-23 17:19

一先练手指的抓力二把前臂练好三就抓着单杠不用做持续到力竭分组做几次中间休息几十秒我只能帮到这了

IP属地:江西

8楼2014-12-23 17:26

收起回复

助力带可以买，但是重点在你背部没有感觉，锻炼的时候你的注意力要放在目标肌肉上，否则事倍功半

来自Android客户端9楼2014-12-23 17:29

收起回复

买个行，手能减少疼痛！你这图是哪里啊！这么专业

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2014-12-23 18:06

买个行，手能减少疼痛！你这图是哪里啊！这么专业

11楼2014-12-23 18:07

图片是网上转的...

12楼2014-12-23 19:48

手套

来自Android客户端13楼2014-12-23 19:50

本人身高176cm 体重81kg
一口气不下杆最多能做35个不过最后7 8个是甩上去的

14楼2014-12-23 19:51

学校的单杆会转..... 经常抓滑.....

15楼2014-12-23 19:51

来自Android客户端16楼2014-12-23 20:09

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