我打坐以来，没生病过。
原来，基本上1个月，咽炎会犯一次。
打坐确实可以提升免疫力。
从医学理论上说，人在休息状态，是在自我修复。
打坐的状态，有一部分和休息很相似。
但是，打坐绝对不等于休息。
只是打坐，可以激发身体的自我修复，提升免疫力。
另外，通过打坐，我们可以对身体的觉知更敏锐。
我说一个自己的亲身经历。
一次，大概是下午13:00。
几个同事一起开会，周围有两名同事都是在严重的感冒期。
我和他们一起坐在一个封闭的会议室。
我能明显感觉到鼻子越来越塞住，嗓子越来越疼，于是，我就开窗通风，尽量呼吸新鲜空气。
接下来，我可以清晰的觉知到鼻塞和嗓子疼慢慢减轻。
大约2个小时后，鼻塞和嗓子疼的症状就消失了。
一起开会的还有几位同事，会后，又有两位同事被传染上感冒，我幸免于难。
因此，我的亲身经历告诉我：
1）打坐可以提升免疫力；
2）打坐，让我们更清晰的体察身体的细微变化，能让我们做出相应的调整。