坐标上海
本人练习帆板属于1天打鱼6天晒网党，从2012年起和一群朋友练帆板，断断续续也有3年了
没学过理论知识，第一天就下水踩固定板，拉帆。
踩了2次固定板，开始学装帆，现在已能熟练装卸帆。
第一年基本是随波逐流，无法控制方向，风往哪吹我就往哪飘
第二年勉强会控制方向，但靠岸什么的还是有问题，并且不会绕标
第三年。。。还是不会绕标，教练表示已经放弃我了
目前嘛，能顺利出海和返回，能控制方向。适应风力1级到5级，风再大就基本拉不动帆了（手残）
说说感悟吧
1、装帆。其实不难而且必须要熟练，保证绳子收紧，帆面要挺。不然出去训练比赛万一没人给你装，就是废人一个了。
2、大帆和小帆的选择。本人前2年一直用3。8米小帆，第三年被逼使用6.2米大帆。建议新手开始就用大帆。因为大小帆在控制上完全不一样，用惯小帆，换大帆会很不适应，相当于重新学。
而且大帆在海上感觉比小帆好太多了。
女生可以考虑用小帆，操控比较容易，而且帆轻易拉，对体力要求不高
3、腰钩。用过一次，又累又爽，但对手臂力量要求其实更高，半小时下来感觉手不是自己的了。
4、装备。潜水服长袖一套短袖一套，根据气候冷暖穿着。手套最好用露指的，鞋子橡胶鞋就行，不穿鞋其实也行。帽子，这个很重要，否则半天头皮就晒伤了。
就到这里，请各位老师指导