需要改掉一个习惯，即发现来球浅时（够不着时），往往拼命下蹲抻臂去够，这种情况较多次出现，其实下蹲坤臂是不可能接近来球的，可在墙上做一个记号，用灯光照着自己做弯腰抻臂和下蹲坤臂动作，对照墙上的记号看下蹲抻臂的较果来印证一下。应该改为脚步快速向前移动，有时甚至只需半步，如果将下蹲改为移动脚步，那将会较大程度地提升你的一传和防守。当然，反应的时间很短，不容易，世界杯，奥运会将担重任，望届时神勇而精彩！