明知道康复的道路，可是就是最难做到的

或者说接受不了不完美的自己

我们这些人我们整天围着自己转，转啊转、转啊转的，非得把自己转醉了才罢休，转的晕头转向，连东南西北都分不清，继续转，转的浑身难受

楼主是广泛，还是惊恐发作？

还不够，带着家人一起转，有的家人不管你，叫你别转了，有的家人被你带进去一起转，把他们也转哭了转累了，家人也没办法，难受的看着你转！我们还在转，难受转来转去，不知道怎么停下来！

楼主想说TM的就像炫迈口香糖：一直停不下来

是啊，根本停不下来，除非不停药。。

大家其实都知道如何让自己停下来，如何让自己越来越好。可就是因为自己的注意力都在身上，想想如果让一个正常人一天想着自己的心脏，一直摸着，他能做的了吗？一来他没这兴趣，二来他会觉得无聊，而我们把这些身体状况当成了习惯，所以患病的我们都很无聊

森田也说了，做正常人的事情，会越来越好！可我们就是精神交互，把自己绕进去。说到这里分享一个真人真事：我的一个从小玩到过的好兄弟，因为各种不规律生活和压力得过焦虑加抑郁，自杀未遂，当时候村里的人都不理解他，还说他吸毒，因为那时候很瘦，头发很长！8个月之后他出去工作了，他说工作了之后他慢慢的好了，不胡思乱想了，那时候整天乱想，有事情做了！也就是切断了精神交互

我们有个通病，太无聊了

焦虑症患者最难做到的就是控制，只要做到如何控制自己那患者康复与没康复都无所谓了，一切都在患者自己控制中，患者离康复还会远吗？还怕反复发作吗？我现在根本不指望康复，我就是在努力学会控制，我现在感觉一切都控制得挺好，不去关注症状，做自己应该做的事情，按照自己的节奏走，不需要理想，过好今天行了。