给各位成年骨骼闭合的吧友们加强一点骨微裂方面的知识。

骨微裂是一种方法，不是发育。 那什么叫做骨微裂呢？很简单，就是骨头产生裂缝，不是关节产生裂缝，是骨头产生，（当然这种裂缝不会对人体产生影响）。 那怎么去产生呢？好了，我举个例子，就如一个橡皮筋，我们把他拉到极限后，再继续拉，它就会有裂痕，然后你松开它后，那裂痕就不会恢复原状态了，看到这里大家应该能明白了吧.. 没错骨微裂也是这个原理，但是有一点不同的是 骨头的伸展性没橡皮筋这么好，所以要进行某些比较刻苦的训练了（例如吊砖，倒挂之类的），才能达到骨微裂的效果。 好，上面我解释了骨微裂的原理，大家想必蠢蠢欲动了，但是，下面的介绍才是决定你能否成功的关键，往往这是很多人忽略的。 那就是营养。一个人没有好的营养供应，基本增高无望。这个营养比较说难不难，说易不易。毕竟每个人的身体素质都不同，这个需要大家多多研究下自己的身体了，（一定要戒撸，本人就是一个正面的撸废例子，撸在中医和气功和武功中的弊端，我就不一一说出来了，大家可以自己上网看看）然后进行调理，这样就有充足的营养供应了。增高如打仗，营养就是兵粮，方法就是兵法。要想成功，缺一不可。
说到怎么调理身体
那就得看自己了
一般需要调理身体的 都是那些消化功能较差，以及瘦弱无精打采的人
然后 如上面所说的 你进行运动后，骨微裂产生了
这然后怎么办
这就得到我们人体的免疫器官发挥他的自我修复能力了
想让他们的运动功率最大化，就得有精神（so，别撸了），可以通过慢跑啊之类的运动增强体质先
免疫器官的自我修复能力应该不需要介绍了吧，我就说说怎么个修复法
那就是 在你骨头的裂痕之间重新产生细胞
就好比橡皮泥，你把他拉到有裂痕的时候，你可以用另外一些橡皮泥（上面说的营养）把裂开的地方弄好，这样他的长度不久变了吗
yes，这样你的骨骼长度就会改变