你好，我不知道你便秘是由什么原因造成的?
它有好几个原因呢。

便秘的原因很多种，可以互相聊聊V:ste207327

你好：便秘患者要注意饮食，维生素B1能增加肠蠕动，可多吃富含维生素B1的食品，如粗粮、麦麸、蔬菜、豆类及其制品，这些食品对便秘病人有好处。同时适当增加脂肪的摄入，如花生油、芝麻油等，以润肠通便。多饮水，忌食辛辣、生硬食品，饮食宜清淡易消化为主。
意见建议：建议你少量多餐，便秘饮食忌过饱，养成良好的饮食习惯，多吃青菜、水果。

我是经朋友介绍的，在一个美女那里买了盒酵王梅，吃了不到一周，现在便便很正常，每天早上起来都会去上大号

我也试试泻药，那叫一个通畅，可是依赖性很严重，不吃就拉不出，所以还是食疗吧。
多吃点粗粮，配合喝点桑葚火麻茶，对改善便秘效果还是不错的。可以试试。、反正我就是这样调理好了

长期嘛？可以吃蜂蜜

泻药应该最快排便，不过依赖太大了。可以吃粗粮，多喝水

吃女皇益生菌糖果

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便秘可以用牛蒡茶:含有丰富的膳食纤维，可以加快分解脂肪酸的速度，它能够帮助身体排除有毒的物质，对通便、降脂、减肥等都有一定的作用。它的功效可增强免疫力，调节血压、血糖、血脂、胆固醇，健脾胃的功效。下面是卫星号.欢迎加我微.信来私.聊..

牛蒡茶它的功效可增强免疫力，调节血压、血糖、血脂、胆固醇，健脾胃的功效.不会对身体造成依赖性.可以上面度查牛蒡茶的功效.