《口吃者的自我矫治》（第11版）第129页，原标题为：Do You Get Discouraged?
你气馁了吗？
如同许多口吃者一样，你在努力改善言语的时候，有时候会变得相当气馁。这可能是因为你没有如想象的那样快速好转，有时，你复发了并遇到很多困难。
可能会出现这样的事情，你正说的越来越好，但突然撞上一个特别尴尬的情景，紧张起来并不幸地失败了，这让你十分沮丧，并破坏了你对已经取得进步的信心。
遗憾的是，口吃似乎很容易反复，必须指出，有好几方面的因素会妨碍你的努力，引起复发或倒退。
容易复发是因为，退回到旧习惯是一种自然倾向，诸如逃避和否认口吃的习惯。你已经开始享受流畅了，并想保护那种流畅。但你的自然本能会驱使你用多年养成的习惯行事，一些旧口吃习惯的变种会冒出来。
当旧习惯复出的时候，你没必要责备自己。相反，当它出现的时候你应该当作一个信号来认识，重新回到矫正审视矫正规则。如果你能关注这些小小的逃避和强迫，它们就会消失。
一个可能导致挫折的因素是，几乎每个口吃者在某些时候会变得严重，某些时候会比其他时间说的流利点。虽然这种情况可能由不同的环境条件造成，但似乎这种差异一直都会存在，因此发生退步是很有可能的。
在你过早建立希望的时候，另一种退步有时候也会发生。你采用的某些矫正规则使你迅速进步，你确信找到了问题的答案。然后当对这一特别方法的信任因失败而减弱时，就容易使你对前途悲观。
确实有时候某一条规则或疗法是你问题答案的一大部分，然而一般的，各种不同疗法的运用，能使你获得更稳固的进步。
其他一些让口吃者沮丧的原因是，他们预期完美但这是不可能的，有的人认为他应该在任何时候都毫无障碍地完美说话，但完美预期常常会建立起多余的压力。普通人说话也不是完美的，你的目标应该是不紧张地轻松说话。
此外，你的大脑可以有更好的协调能力，在控制语言协调和言语[url]http://肌肉运动[/url]时序方面。对其他人来说也是如此。
但对你来说有更多的理由做到这点，特别是当你很小的时候就开始口吃。孩子的时候，你学说话时可能比其他孩子有更多的迟缓和障碍，上述协调能力的不足可能促进了你口吃的发展。
正如你所知，协调能力是一种因人而异的生理特征，如同有的小孩学说话比较早，有的小孩学说话比较容易。对于成年人，举个例子，一个一流高尔夫球手的大脑，在控制球棒时身体动作方面具有优秀的协调能力。总之，对口吃者来说追求言语完美是不切实际的。
许多口吃者总是在相对流畅的希望中和阻塞发作的绝望中摇摆。复发时，要努力去学习如何辨别复发的根源，答案一定在书中的某个地方，检查是是否遵循了指导方针，在说话的任何时候，不要强迫和挣扎——轻松地口吃。
无论如何，我们要强调，每一次口吃的时候都感到内疚是不必要的，这并不意味着你是个失败者，但很多口吃者在这个时候会气馁，口吃是个顽固的敌人，需要一次又一次地把它打倒直至投降。接受这个事实，矫治有时候可能是个失败的经历，但你可以观察这个经历以发现需要做什么来提高你的说话。
因为复发的可能性很大，所以迅速流利起来是很难的，这需要时间。持续减少口吃的最可靠的方法，是慢慢地、逐步地去做。