经验。预判很重要。身体是必须的，一定学会卡位，防守时一定要看人不要看球。你把位置卡死了，进攻队员拿到球也没得分机会。

用身体扛住，不能保证断球尽量别贸然出脚。

多踢，中卫靠的就是经验

反应快就好了

速度可以不快 但是转身一定要快 战术意识要好 身体强壮 反应要快 慢慢累计经验 还有身高最好在185上下

而且防守不是一个人的事、个人防守只是一方面、二打一、你再强也白扯、所以不但自己意识技术身体技术要强、队友也要有默契、而且后卫线和球门的距离要有个目测、所以我觉得后防线真的是技术啊…

首先身体素质一对一必须能稳守，战术层面左中卫掌握全队节奏，运用各种战术控制三条线的状态，针对各种情况决定后卫线的防守战术，估算对方前场的水平决定后卫线的前压距离，与门将的站位预防突然的漏球，还有太多的东西，十年才能磨出一个左后卫。