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伤了求速效恢复法

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胖子一枚,励志把一块练成八块。坚持了一个多月仰卧起坐。刚有点起色。结果前两天练侧面肌肉直接腰废了。现在动一下都疼,有没有什么快速的恢复方法?


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2014-12-27 20:40回复