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关于窄距深蹲，感觉手背在后面和放前面不一样。

只看楼主收藏回复

如题，今天做了30*2窄距深蹲，忽然发现手背在后面的发力和手伸在前面不一样，大腿更吃劲。个人观点，勿喷，欢迎交流讨论。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2014-12-28 08:08回复
    @G纪先生
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2014-12-28 08:08
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      是不是手放前面，对臀部塑形有帮助，在后面，更练大腿。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2014-12-28 08:09
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        莫有人。。。
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2014-12-28 08:16
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          自己顶。
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2014-12-28 08:16
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            又做了100双腿直腿地面提踵。这感觉。
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2014-12-28 08:17
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              推墙啦。。
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2014-12-28 08:17
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                这个还真没研究。。顶一个
                来自Android客户端8楼2014-12-28 11:42
                收起回复
                  放前面吧，保持平衡，蹲到最低点的时候容易往后倒
                  IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2014-12-28 23:03
                  收起回复
                    楼主昨天我试了下，手放后面确实要吃力些。这样练不错
                    来自Android客户端11楼2014-12-30 12:55
                    收起回复
                      当然不一样了，在前面平衡好多了
                      IP属地:江苏12楼2014-12-30 13:24
                      回复
                        我去试试
                        13楼2014-12-30 13:25
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