老是睡眠不好真让人蛋疼。。。

高中压力大养成了个晚上容易失眠的恶习，本以为大学期间没啥大压力可以彻底改正过来，谁知道还是有事没事容易晚上久久睡不着，不是不困，有时候特别困，白天没精神干啥都没动力效率低下，不得不补觉，影响我白天正常的活动。有没有和我有类似情况的，聊聊你是怎么办的

数绵羊、让自己放松下来就好～

我也睡不好睡不好就头疼心跳加速医生说要注意休息

同睡不着。。这两天突然就睡不着了

你应该加强体育锻炼，把生物钟调整过来就好了，白天越补觉越影响晚上睡眠。

我也是啊，一旦醒来就在也睡不着了，而且有光就睡不着

熬夜习惯了，早睡根本睡不着

教你个调生物钟的好办法，周六去通宵，然后回来不要睡觉，熬到你以后想睡的那个时间再睡，这样就能调过来了

别抑郁了，身体要紧

趁热来一发

室友各种梦话，

气血和
丢、丢、丢手绢
轻轻的放在小朋友的后面
大家不要告诉他大家不要告诉他
快点快点捉住他，快点快点捉住他

吃白加黑，白天吃白片睡得香，晚上吃黑片不瞌睡

每天睡眠超过十个小时的妹子发来慰问

每天一点睡，七点起床，已经习惯了。。

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