高中压力大养成了个晚上容易失眠的恶习，本以为大学期间没啥大压力可以彻底改正过来，谁知道还是有事没事容易晚上久久睡不着，不是不困，有时候特别困，白天没精神干啥都没动力效率低下，不得不补觉，影响我白天正常的活动。有没有和我有类似情况的，聊聊你是怎么办的