你好!我是小小,黑溪老师的助理,强迫的本质是一样的，症状是千变万化的，怕什么，什么就会成为你的症状，之后你就想用你的思维去战胜这个“怕”结果越想越怕，越怕就会越去想）。
强迫症不是一朝一夕形成的，解决也不是短时间的事情，正确的理论也需要时间，也需要自身努力的用心实践。
即便是森田疗法也可能不像你理解得那么简单，何况是森田的精髓。强迫就是这样你关注什么就会强迫什么，很多朋友跟你情况类似到最后甚至发展到对森田理论的强迫，还是一句话，你分析来分析去始终是在强迫的黑洞里绕圈圈，没有任何实际的意义，你就是都分析清楚了， 都理解了而不去做的话又能怎么样呢 ？更何况在没有去行动，没有从实践中去体会到它，那么这种理解也是片面的， 不客观的 甚至是错误的，


那些整天想着强迫好的人，永远都好不了。那些不想好的人，反而好了。这是为什么呢？因为你每天都想着强迫这件事情，你的兴奋点永远都停留在强迫上，一边是生活，一边是强迫，焦虑，恐惧。举个例子来说吧！强迫生活总共10分，当你生活的力量大了一分的时候，反之就是强迫的力量少了一分。当你生活可以打9分时，你的强迫基本上已经康复了。为什么呢？因为当9分的精力已经放在生活上了，你还哪有什么时间放在强迫症这个破问题上呢？对吗？
如果你是多年的强迫患者，我建议你找个专业的心理咨询师，有专业医生时刻的协助及指导你就不会走更多的弯路，因为对于我们这些极敏感的人，一不小心就会掉进陷阱神经症的旋涡中去了。强迫的康复是需要一个专业医生花很长的时间和精力在你身上，这绝非三，两次咨询可以解决问题的。一般的医生是很难做到这点的。因为他没有这么多的时间花在你身上，所以他选择了给你药物。
在整个过程中会一次次迷失自我，痛苦绝望早已成为家常便饭，但不管怎样我头脑里都清楚的意识到，我需要坚持下去。哪怕终点依然是死亡，在痛中体会快乐，在痛中感受生活。大痛才能大彻大悟，也许在你精神即将崩溃的一线间，你便回到了现实世界之中。我可爱的朋友们!不管你认为生活对你如何不公，请坚持下去。唯有坚持，才能达到幸福的彼岸
祝福你！