【5种食物，最“懂”女人心】1.酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。2.豆类：天然荷尔蒙。有助于调节女性荷尔蒙以及减轻女性的更年期症状。3.燕麦：安神止痛。常吃燕麦有助于稳定情绪。4.红肉：补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉。5.西红柿：抗衰抗感染。对抗击乳腺癌有帮助。