沉香养生自古就是一件极其奢侈的事，官宦商贾、文人墨客趋之若鹜，除了宗教上的特殊功用外，历代皇家对沉香的赏识宠爱更使沉香的身份倍增。因此，沉香养生在中国历史上倍受关注。著名的《黄帝内经》其实就是中华养生学的巨著，而以《黄帝内经》为基础的中华医学养生精髓就是调节人体气血平衡，并与天地之气相适应，谓之阴阳平衡。
一、人体要与24节气相适，要随节气变化而变化，将人体的状态调整到与天地之气和谐的状态，以主动融入的姿态适应大自然的变化。比如秋天气燥，人宜滋养；这种滋养要主动去进行，不能等到身体出现病理变化再去滋养。
二、坦然面对自然之变化，顺应时事，从善如流，保持平和、健康的心态；这里的自然涵盖天时、人世、情感、物态之变迁。
三、大自然为人类生存提供了丰富的物质，要善于利用这些物质及时调理身体失衡之处，使人体在变化的时空中处于平衡状态。自然界中的一切都有其存在的理由，所谓“物竞天择，适者生存”所阐释的就是一个阴阳的此消彼长的过程。人类要充分认识这个过程，修身养性，实现泰然处世。