回复：【日记】150101|遇见最美的自己（2015.1.1～2015.2.16）【减肥吧】

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运动：今天跟同学，大概走了有1小时左右
这次一定要减下来，并且保持。不再一而再再而三折腾了。

来自Android客户端17楼2015-01-10 16:22

昨天花了5个小时，换了个发型。虽然跟自己想的不一样，但既然从头开始改变，就要变一个全新的自己，包括身材！！

来自Android客户端18楼2015-01-11 15:11

20150111：
上午10点，麦片1杯，杏仁几颗
11点半，麦片1杯
下午3点，苹果1个
4点，菠菜炒鸡蛋，米饭一点
今日饮食结束！

来自Android客户端19楼2015-01-11 15:13

今日体重，56.3

来自Android客户端20楼2015-01-11 15:14

晚上快走2小时，喝了酸奶，一口面包

来自Android客户端21楼2015-01-11 19:55

据悉，一个160斤的人，减20斤脂肪，骑车100小时，走路270小时，慢跑110小时。
以减10斤计算，每天走路2.3小时或者慢跑1小时。

来自Android客户端22楼2015-01-11 20:04

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所以，凡事只要坚持，肯定能成功，方法是第二位的。

来自Android客户端23楼2015-01-11 20:08

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzUzMzY5Nw==&mid=202880107&idx=1&sn=22fa212b868e9c3fd24c06c30cf7aa4f&scene=4#wechat_redirect

来自Android客户端24楼2015-01-11 23:03

http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5OTk3ODEwMw==&appmsgid=10000101&itemidx=1&sign=a043b0985e79603bd7d61b8ea25ad420&scene=4#wechat_redirect

来自Android客户端25楼2015-01-11 23:14

20150112：
早，麦片加苹果1
中，大排饭（外卖，饱）
晚，苹果1，饼干1小袋

来自Android客户端26楼2015-01-12 19:28

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20150113：
早，全麦3，麦片1
中，自己做的午饭
下午，果冻1，小橘子1
晚，全麦1，苹果1，笋干饼1，麦片1（分两次）。。
ps,晚上吃太多

来自Android客户端27楼2015-01-13 20:23

20150115：
早，绿豆粥
中，菜加饭
晚，几口粥，米糖几块
运动，郑多燕1节

来自Android客户端28楼2015-01-15 20:28

收起回复

昨天，正常吃饭了。而且晚上吃的还挺多。

来自Android客户端29楼2015-01-18 10:07

我想，每个瘦不下来的姑娘，就是对自己的定力不够吧。没有理由，就是自己的问题。所以活该一直胖！没男人，没自信。清醒得看着自己一步步沦陷。

来自Android客户端30楼2015-01-18 10:10

来自Android客户端31楼2015-01-18 10:10

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