【求助】各位前辈，进来帮我一下

本人是贵州省某贫困山区的渣渣，今年高三党，转眼六月将至，可我现在成绩依旧上不去，学文科最多只能靠540多（现在来说）。向你们寻求些经验，我还能提高多少分啊。。。还有！本人想考一门师范类的大学，但北京啊，华东啊这些师范分数又是640多，伤不起！！！请你们帮我推荐一下吧