一般女性在进入更年期后，都会引发一些生理上的变化，而这些症状对女性的心理影响也是比较大的，要及时调节好情绪：1、养成乐天性格：女人更年期要学会培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人；处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失；任何事情都能拿得起、放得下。
2、学会转移矛盾：当女人更年期伤心 焦虑 生气时 应设法消除和缓和 如出去看戏剧 听音乐 走亲访友 结伴郊游等 有利于保持精神愉快。3、主动与人来往：在人际交往中可以相互交换观点与想法 尤其是当女人更年期有不愉快之事时 讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。
