有要一起的小伙伴吗

嗯我把我收集到的都发过来

一天两组，一组一分钟

嗯，1月3日开始，55公斤，一个月后称体重

每天都回来签到加油我可以的

早上起来伸懒腰，压腿，吃早餐
中午少吃，吃完之后转加摸地，，举哑铃，靠墙站五分钟仰卧起坐五十个，抬腿二十个
晚上回来吃水果，站二十分钟，靠墙站五分钟，仰卧起坐五十个，抬腿二十个，腹肌撕裂者，空中脚踏车200个，剪刀腿100个，按摩腿，腿靠墙十分钟

第一天，由于没有基础，只能做25个仰卧起坐慢慢来

又多做了10个，不做了，慢慢加

嗯，，二十个抬腿完成

做完了17分钟的腹肌撕裂者，累个半死，出一身汗

但愿我的付出能有回报

以前胖的腰上一圈肉，每次男朋友一搂我的腰我就特敏感的闪开，怕他摸到我腰上的肉然后嫌弃我，一定要把腰上的减掉，再也不想这样了