我每次跑步大概一个半小时左右，之前在网上查的大概一个小时就开始消耗体内的蛋白质，但是我想问一下在一个小时和一个半小时期间，这个时候还是主要是消耗的脂肪呢，还是说已经开始主要消耗蛋白质了？