基三？

2015.1.4
因为是姨妈期所以没有做很剧烈的运动
早饭
1个水煮蛋 半杯牛奶
午饭
蛋黄南瓜 茄子 小半块饭
晚饭
白菜肉大馄饨8个 5个迷你绿豆饼【因为绿豆饼5毛钱一个所以忍不住买了】
运动
10个垫脚 6次10米蛙跳 30个仰卧起坐 慢跑3圈[→_→真的不能做剧烈运动啊]

零食
一个小苹果

2015.1.5
明天要考试而且冷空气来袭依旧MC期
早饭
一个水煮蛋 一个香蕉 一个苹果
午饭
科学老师请吃饭了然后就吃了很多
东坡肉一块 炒粉丝 青菜 半块饭
晚饭
白粥1碗 配一小碟花生和一小碟榨菜 豆滋一杯
零食
今天吃的有点多
两块饼干 两根奇多 三块迷你小饼 两片枣片 一包芥末味青豆
零食真心吃得太多886
运动
仰卧起做30个
体重 22:30测
68kg
离小段目标还有3kg
明天要改掉吃零食的坏习惯886

早上只吃一个鸡蛋，晚上少吃，一个月瘦了10斤左右。

2015.1.6
依旧MC期
早饭
鸡蛋 脱脂牛奶 两个餐包
午饭
土豆丝 青菜 半块饭
晚饭
茶树菇鸭肉饭 四个迷你绿豆饼
零食
一包青豆 三块饼干 一根香蕉 一个苹果
运动
无
体重
68.8kg
我已经放弃理科复习了886

我可是一直在努力
你呢?

最近更的可能性不大因为要期末
可是依旧要好好坚持！