求大神解答，体脂率11%-12%，是先该减脂还是继续增肌吗【健身吧】_百度贴吧

02月07日漏签0天

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求大神解答，体脂率11%-12%，是先该减脂还是继续增肌吗

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本人185cm，72KG。体脂率11%-12%左右。有按计划饮食和做无氧运动。
下个目标想有80KG的体格。业余健身已有一年多
请问我现在该先减脂肪还是继续增肌？
有同学都说我稍微有点瘦。

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2015-01-06 19:58回复

继续增肌

IP属地:英国

2楼2015-01-06 20:33

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