如何提高睡眠质量

每天拖着疲惫的身体回家，睡觉休息是就好补充能量的方式，但是很多人都会有失眠的情况发生，如果提高睡眠质量呢？对很多人来说都是很重要的，要研良好的睡眠，首先要选一床没有压迫，轻柔，舒服，保暖的被子，人生有三分之一的时间在睡觉，被子陪伴我们三分之的人生，这当然要选一床舒服的羽绒被了，羽绒被的轻.暖.舒服.贴身，有利于使我们身体在睡觉时放松，有利于呼吸的舒畅，羽绒被的透气和吸湿特性，有利于我们被窝的干爽和温度调节，有利于睡眠质量的提高，晚晚熟睡不是梦，现购买我家羽绒被，送宜家家居羽绒枕头。下面附产品和原料图