血虚吧。我这个是很笼统的说法。。血虚则无法润养皮肤。失眠则算阴虚，也算血虚里。
你生活时间规律很乱，三餐不正吧？
简单来说，你需要做的就是别乱想什么东西。
早上6-7点起床，一杯温开水。然后吃早饭，面包 稀饭之类的。清淡的
每天不要太劳累，不要想太多，不要太烦恼。想太多太烦恼容易伤肝
晚上9-10点请务必什么都别做，上床睡觉。。。。。。
生活中可以吃一点补血的东西。元枣【黑色】一天3个最多了。。
或者吃点猪蹄，加入当归、元枣、莲子之类的东西，一个月吃1-2次最多。。
修养半个月就应该会有效果了。

心事太多