网友参考案例：
喝姜汤体会之经验分享：
几十年来，自己身体一直很差，冠心病、高血压、颈椎病、因车祸造成压缩性骨折、强直性脊柱炎、乳腺肿块、水肿、肾虚、眩晕症.......，求医问药几十年，不但没有好转，身体却是越 来越糟糕。
自2012年底学习xx点以来，本人就开始为自己实施xx点，方法，每天按推一次，温敷10小时以上，姜汤服用，从半斤 姜量开始熬煮姜汤，熬煮三道、服用2天（因腰疼症状严重，每天洗姜体力不支，只能是一天洗姜，一天切晒），全家5口 人都有饮用，配合每天一次的按推和温敷。2-3月份姜量逐渐 增加到一斤，温敷整晚出汗，衣服要换两套，4-5月，姜量增加到了两斤，仍然是熬煮三道、另加姜粉，全家5口人服用， 温敷出汗少很多，只需换一套衣服，5月份开始觉得体力上升 ，有精神开始每天走路锻炼了。6月份姜量增加到了两斤半，仍然熬煮三道，全家服用两天，至9月份，精神倍增，逐渐感到身体体力增强，曾经冰冷僵硬如钢板似的腰部脊椎也有了温暖、温柔之感，不再那麼怕冷了，对自己身体放心了。
10月份，侄儿结婚，高级海鲜楼办酒席，全部吃海鲜，水果等，我忍不住吃了不少，两天以后满口溃疡，发烂。疼痛难忍，腰部也开始疼痛，两斤半的姜量加姜粉完全控制改善不了症状，求好之心急切，再次增加姜量达到3斤，还是熬三道水、全家服用两天，症状减轻一点点。为好转更快，继续加姜，一个星期内增加到了6斤姜，还是熬三道水，全家服用3天，十天过去了，毫无进展。症状没有继续改善。反复对照十个月来的喝姜汤的效果，我考虑不能再增加姜量了（上半年一直是半斤到两斤多，一直有效果，为什麼姜量增加到3-6斤后反而没有了效果？）以人为本、以病为师，反思自己是否姜量太多，反而身体不宜吸收而消耗掉更多热能，10月中旬开始减少姜量，6斤减到5斤，无效，再减到4斤，仍然无效，继续减到3 斤，仅仅十天时间内，效果明显出来了。腰不痛了，溃疡完全好转。维持三斤的姜量继续服用，熬煮两次，服用两天，以我为主，全家服用。
三斤生姜的浓姜汤，一直服用到今年的3月份，五个月的时间 ，腰部倒是很少疼痛了，但逐渐感觉身体畏寒怕冷、喜出虚汗 、容易著凉、脚抽筋，弱不禁风，害怕吹风，特别感到头顶怕冷，要戴帽子围巾保暖。从2013年11月份到2014年3月份， 患重感冒3次，发高烧，从未有过的难受感，每次重感都加强按推、持续3天72小时温敷，才见好转。对此，思考再三，不得其解。4月初，香港侄子邀请我去参加婚礼，无论如何我 不敢出门：一个冷气十足的城市，我这身体怎敢去开玩笑？三斤的浓姜汤我怎麼服用？因此婉拒了侄子，深感歉疚。
开始考虑继续减少姜量的必要性。试著每天一斤生姜，效果不佳，两斤生姜，效果还好，两斤半浓度，正好。持续服用2个月，体力增强，锻炼开始加量，爬山，快走同时进行。身体飞速好转起来。到7月份，姜量已经减量不到2斤。身体继续恢复。5月底我自己晒乾姜片，6月开始服用乾姜片，每次乾姜 约50克-60克左右，仍然吃两天，到7月底，效果出奇的好，终於量变到质变，体力恢复很快，不再畏寒怕冷，不再出虚汗。现在用姜量，50克熬两次，服用两天，按推一星期两次，如无症状，不按推，温敷继续整晚，锻炼逐渐加强，保证温热 性饮食，体力感到越来越好。