谁可以帮帮我啊？【健身吧】_百度贴吧

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谁可以帮帮我啊？

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送TA礼物

IP属地:山西

来自iPhone客户端1楼2015-01-06 23:01回复

弱弱的问个问题，初到健身房，不知道该如何锻炼，有必要请教练吗？目的是减肥

IP属地:山西

来自iPhone客户端2楼2015-01-06 23:01

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IP属地:山西

来自iPhone客户端3楼2015-01-06 23:02

没人吗？

IP属地:山西

来自iPhone客户端4楼2015-01-06 23:02

必须有恒心才行

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2015-01-06 23:03

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我想减肥，在健身房办了年卡，可是已经去了8次了，饭吃的也很节制，可是没有掉称啊。找私人教练管用吗？

IP属地:山西

来自iPhone客户端6楼2015-01-06 23:04

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不用阿，先无氧后有氧，有氧45分钟，多问问健身放得老人，多聊聊天就知道了

来自iPad7楼2015-01-06 23:06

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不吃油大油炸脂肪高得食物，

来自iPad8楼2015-01-06 23:06

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如果请教练的话，记得穿多点，冬天既保暖又可以防止被教练占了便宜，我们这每次私家课完后都会有帮会员按摩拉伸，你懂的，，

IP属地:湖南

9楼2015-01-06 23:17

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我女票去健身房运动胖了

来自Android客户端10楼2015-01-06 23:23

顶顶

来自WindowsPhone客户端11楼2015-01-06 23:38

请教练花钱吗？

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2015-01-06 23:38

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减肥的话做有氧饮食上控油控盐就行了吧

IP属地:辽宁

来自Android客户端14楼2015-01-06 23:52

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这么胖？慢跑吧。

IP属地:福建

来自Android客户端15楼2015-01-07 00:00

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只要坚持不在健身房一样能减有氧猛练

来自Android客户端16楼2015-01-07 00:26

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