本人 34岁 身高170 体重目前70KG，，目标降到66-67KG
现在一个星期跑步3-4次，每次4.5-5公里半小时左右。外加仰卧起坐120下，哑铃40下，俯卧撑30下。
这样持续下去可以达到目标吗，求指教！
现在一个星期跑步3-4次，每次4.5-5公里半小时左右。外加仰卧起坐120下，哑铃40下，俯卧撑30下。
这样持续下去可以达到目标吗，求指教！
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