高二党..今年17岁但是才168而且感觉不会再怎么长了。。体重130 最近一个月才开始锻炼 作为一个男生胸大确实很烦恼啊- - 是不是说无氧运动加上有氧运动就能减下去。准备寒假开始有氧运动。 而且感觉同学们有些很瘦的都有4.6块腹肌，是不是腹肌很普遍了？？ 另外家里有一个拉力器 另外不想买器材了。。也没钱去健身房 该怎么锻炼 谢谢了