加油你是最棒的

第一天

第二天

一起加油

第三天，上班很累不想这些

第四天，天天上夜班，回家睡觉让自己没有机会回去想

第五天了，昨天有想法，但是太困了，不敢想

看了会戒色文章，感觉不错，以后得继续看下去

第七天，因为失眠，破戒了，下次避免失眠。

好累，也不知道读什么书好！第二天

加油，戒色一定要改变自己的生活习惯圈，一个良性的生活状态一定可以让你戒色，一个恶性的生活状态让你难以戒色，一个好的生活习惯圈，必须加入锻炼，养生，看书，帮助人【回帖加油】，工作或者学习等组成，形成以工圈子，这个好的圈子就没有手淫的习惯在里面，每个组成生活圈的习惯，都一定要去坚持完成，不然很容易破坏，再次进入坏的生活圈里面，一个生活圈就像是一颗树，一个好的生活圈完全成长之后就能结出，事业，金钱，幸福，好的身体等，一个坏蛋生活圈完全成长之后就能结出，贫穷，色魔，平庸等，加油，戒色只为美好未来，你一定可以的

今天很累，睡了

乱想了，睡觉