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小弟175,160斤，大四了，

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小弟175,160斤，大四了，每天晚上跑半小时十一圈，跑完压腿，十一个单杠，问，多长时间能瘦到145左右
来自Android客户端1楼2015-01-08 10:47回复
    顺便问一下，压腿应该怎么压
    来自Android客户端2楼2015-01-08 10:48
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      有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧68508523
      3楼2015-01-08 10:49
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        虽说百度百科也有
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2015-01-08 10:50
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          烟台路过
          来自Android客户端5楼2015-01-08 11:38
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            我就觉着吧，11圈也就4400米，我曾经不吃晚饭每天15-20圈一个月也才瘦6斤
            IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2015-01-08 12:10
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              引体11个不简单，我穿衣服170只能9个
              来自手机贴吧8楼2015-01-08 13:01
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                怎么样一年也够了
                来自手机贴吧9楼2015-01-08 13:02
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                  跑步可以绕城跑，时间再长点
                  来自iPhone客户端10楼2015-01-08 13:23
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