哎，前两年喊减肥我喊着玩，今天减肥的冲动异常的高。找到同路人了。我的体重也爆表了，83KG。大家互相交流一下啊。之前从来没减肥过

大哥，再胖就没人要啦。

哎，我已经有女朋友了。只是觉得，想廋点。对身体也好点，不然容易得心脑血管疾病

起床的时候就十一点半了，明天休息嘛，就不起那么早了，早饭没吃！！

我就是从这个年纪开始胖的 胖了30斤

大哥，节食加过量运动，是不健康的减肥方式，节食就等于你营养流失，营养跟不上再加上运动，你想想你的身体能受得了吗

2015.01.09
午饭，吃了一点吵的鸡蛋！
晚饭，吃了一个馒头，一点青菜，土豆丝，两三块肉片。
没有跳绳，就自己跳了500下，也没太累，觉得今天吃的少一点，继续坚持！！

穿着羽绒服称了下，83kg。
天冷不愿动弹，也不出门跑步！！在家跳跳吧，也不能太懒散

哎，我这里今天下雨。不然我就出门跑步了

加油

2015-01-11
早饭，一点面包，
午饭，一碗米饭，一点菜，有肉
晚饭，一个馒头，一点菜，
今天没怎么控制，晚上走了两公里路，晚上50个蹲起跳，跳绳100个，俯卧撑，20标准。体重82kg没怎么瘦，明天开始一定要控制饮食，早饭吃点午饭多吃点，晚饭不吃！多运动，早上走去上班，！！

早饭，一块面包，
午饭，一份粥，一个里脊火烧，一小份菜，
晚饭，一个馒头，一根火腿肠，一点鱼。
运动，跳了300下跳绳，走了两公里，30个俯卧撑，100下蹲起

今晚体重，80kg