相比之下，只有30.7%应届无实习经历毕业生得到一个工作机会，而有实习经历毕业生得到工作却占42.3%，接近一半的比例。根据一项由全国大学和雇主协会2010调查。在薪水方面，有实习的毕业生得到了更高的薪水，有实习人员的平均薪金为$45,301元美元，无实习人员为$34,601。
但光是有个实习还是不够的，实习要有实际意义，专家说。“首先，学生应该是寻求和所学相关的，有趣和富有挑战性的实习机会，而不是只图简单方便。”

使用下面四个准则，来帮助你找到一个适合自己的实习：
1.不是免费实习的问题。
虽然无偿实习是得到工作机会的一种手段，但是也要防止一些公司滥用实习工作机会，长时间，免费获取劳动力，通常，这种公司都达不到应有的标准。
2工作的繁重要适度。
将实习的大量时间花费在一个咖啡壶和相关事情上不是一个明智的决定，学生应该考虑其他地方来实习。“有价值的实习机会的工作内容，工作目标要比咖啡壶大一些。
3.你必须采取主动。
大部分雇主能理解实习生年轻，缺乏经验，但实习生不要以此为借口偷懒。最好的实习生会独立分析，解决问题，而不必被告知很多次该做什么来解决问题，完成任务。
4.不要被大牌公司诱惑。
通常情况下，在一家著名公司实习，听起来很诱人，但是你决定要工作的地方之前，一定要仔细考虑工作岗位到底适不适合自己，而不是盲目走进大公司。