进行腹肌训练时候，应该注意以下几点：
1肌肉感觉的募集非常重要，要求训练者在训练之前先要找好这块肌肉的发力感觉。如在进行卷腹训练之前，可以先让会员做几个站姿卷腹的动作，把注意力集中到训练部位，在没有负重的情况下感觉一下腹肌收缩。
2训练过程中速度要慢一点，速度过快会造成目标肌肉感觉不明显。同时注意控制动作节奏，如在卷腹训练时强调1—3秒向上，1-3向下的训练节拍。
训练过程中，教练可以用手指轻轻触碰会员的目标肌肉，动作中，提示肌肉发力的部位，但接触会员身体前需先得会员同意