这里大神多。。基本都是ins过来的。。最近突然对着镜子做才知道自己动作不标准。回去test看了下。。。。
深蹲。。这动作熊t强调。手放下时候低于水平。。腿膝盖和脚踝保持一线。。背部挺直。。。最重要的是腿和脚踝一线。。怎么总感觉要坐下去哈哈。。。以前看看基本膝盖弯到脚尖位置了。。。。。各位大神做的时候严格标准吗？？