新手求教大家伙！！【腹肌撕裂者吧】_百度贴吧

04月29日漏签0天

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新手求教大家伙！！

只看楼主收藏回复

今天第一次练感觉动作好难呀！有一两个动作感觉做不动

其余还行，勉强做完

大家第一次做的时候都能做完吗？另外可不可以根据个人情况省略个别动作？

还有这个是每天做还是隔天做？求大家伙帮忙解答下

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2015-01-11 15:18回复

新人发帖就没人回吗

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2015-01-11 17:29

刚开始可以隔天做动作不要省略数量可以减少然后根据身体条件逐渐增加数量到25或者30

3楼2015-01-13 11:11

收起回复

mark

来自Android客户端5楼2015-01-15 09:26

__灯红酒绿，唯有你能惊醒我的耳目

来自iPhone客户端6楼2015-01-15 12:40

收起回复

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，

来自Android客户端7楼2015-01-15 15:44

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