求大神本人男高175重180虚胖胸......怎么锻炼？【健身吧】

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2015-01-11 15:49回复

自重大就不要跳绳了，对膝关节冲击太大，跑步也不要上，去健身房玩椭圆机，控制饮食，调整饮食结构，少食多餐，练胸肌就是俯卧撑，卧推，大方向就是这个，吃很重要，三分练，七分吃

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2015-01-11 16:13

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