适合。甚至更有优势。比起练其他，散打泰拳之类的，光降低体脂，塑身就够你喝一壶。而到了黐手的时候，众所周知，胖子的桥手重，更难接。不过胖子的缺点也很明显，比如我见过的胖子钳羊马都比别人难扎好，归肘，迫于胖子硕大的胸肌也是个大问题。

要的就是灵活！你不合适

只要反应快就欧克

一般“傻肥蠢”的加上脑袋缺根筋，还是练练为人处事的功夫比较好，省得在外说话办事欠考虑，引来事端，那时就算练了功夫，也不一定能保全自身。

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实战攻挡（5）极真空手道 转载95089997

极真空手道------技术变线踢 k1重量级八强之一，菲图沙 技术变线踢精彩集锦

安迪·哈格编辑安迪哈格一般指安迪·哈格安迪·哈格(Andy Hug)，瑞士的空手道世界冠军。中文名安迪·哈格外文名Andy Hug国 籍瑞士出生日期1964年9月7日身 高180CM体 重98KG运动项目空手道主要奖项1996年K-1 GP冠军
1992年世界空手道冠军
1994年UKF世界超重量级冠军目录
1个人简介
2成长经历
▪ 幼年时代▪ 青年时代
3训练方法
4技术特点
5与病魔斗争
6哈格精神
7蓝眼武士
8个人荣誉
9个人生涯战绩
1个人简介编辑安迪·哈格（Andy Hug）虽然在登顶k1的次数上最多能排到第四位，哈格却获“腿王”漫画得了比此多得多的尊敬。他在格斗界的地位与阿兹不相上下。虽然他的腿法杀伤力不及阿兹和米尔科，但人们却将“腿王”的无上荣誉给了他。哈格得到了如此多的偏爱，这当然不是偶然的。练习极真空手道的他腿法极为丰富，弧线腿法、下劈腿、后摆腿、前蹴都是炉火纯青，这比起单靠扫腿和正蹬腿打天下的泰拳手和踢拳手，观赏性显然要强得多。特别是他用出神入化的下劈腿多次击倒对手，将杀伤力和美感完美地结合在一起，在一群可怕但却有些单调的“格斗机器”中显得格外突出。2成长经历编辑幼年时代哈格的成长经历简直就是一个经典的“美国梦”故事。哈格于1964年9月7日哈格劈腿出生于瑞士沃伦的一个小村子。他的童年十分不幸，因为母亲无力抚养，他在孤儿院一直呆到3岁，后来又住在祖母家。家境贫寒，缺乏父母关爱与保护，而且身材瘦小的哈格经常被人欺负，但这也使他学会了自立与自强。10岁的时候，为了学习防身技能，哈格进入了一所空手道学校。教练对他说的第一句话是：“你太瘦了！你得让自己迅速强壮起来，并且加倍练习，否则你就不能发出有力的前踢和正拳。”从此哈格开始了刻苦的训练。每天早上，人们还在睡梦中的时候，哈格已经在腿上绑上沙袋，出去跑步了。他在体育看台的台阶上反复跳上跳下，一练就是1个小时，练功服每次都被汗水浸透。哈格用树干练习腿法，双脚和小腿经常踢得青紫。为了能在健身房练习深蹲，他包下了健身房的清洁工作。健身房老板惊讶地发现，他的这名清洁工是整个健身房训练最刻苦的。青年时代经过坚持不懈的努力，哈格的体格发生了脱胎换骨的变化。17岁的时候，他已经能用190公斤练习深蹲，用来练习拳法的沙袋重达30公斤，练习腿法的沙袋重达120公斤。他的空手道技艺是如此出色，以致瑞士空手道联盟修改规则允许19岁以下的青年选手参加瑞士空手道全国锦标赛，结果哈格轻而易举地获胜。从此，哈格走上了一条快车道。他来到日本，和日本、泰国、美国、荷兰的高手过招，功力直线上升。一个贫穷、弱小的孩子，经过自强不息的拼搏、奋斗，终于成为了威武强壮的格斗高手。1996年他获得K1GP冠军时，早已不再是当年瑞士锦标赛上那个身体瘦弱，单纯依靠灵活战胜对手的少年，而变成了一个肌肉发达，每一记腿法都力道十足的超级斗士。在演绎了一个完美的个人奋斗故事以后，他的英年早逝又为这部神话增加了更多的悲情和神秘的色彩。他的深蹲重量达到351公斤，能连续蛙跳1500米。3训练方法编辑哈格因为身材不高，力量上比较吃亏，所以特别重视加强力量。他每天训练中的哈格都要进行力量训练，1天练上肢，1天练下肢，两天一个循环。上肢练习包括卧推、弯举、拉力器划船和仰卧起坐，下肢练习包括深蹲、腿举、前蹲和腿屈伸。哈格在擂台上以不知疲倦的进攻而著称，这归功于他良好的耐力。哈格的耐力训练包括跑步，跳台阶，跳绳和爬楼梯，都要在腿上绑沙袋，后来又增加了固定自行车练习。哈格认为，人体最强壮的部位不是大腿，而是心脏。格斗很大程度上就是心肺功能的比拼。哈格的日常格斗训练包括踢、打重沙袋，踢、打移动靶，踢、打速度球，踢树干和实战练习。踢、打重沙袋的主要目的是提高击打力量，踢树干的主要目的是提高腿部硬度，踢、打移动靶用来训练战术组合，踢、打速度球可以提高速度，实战练习则是积累格斗的经验和感觉。4技术特点编辑下劈腿是一种难度较大的技术，只存在于跆拳道和极真空手道中。由于k1哈格照片是一种重击至上的比赛，大家都崇尚简单实用的技术，因此在早期的k1比赛中很少有人使用下劈腿。但“腿王”安迪·哈格用它的实战经验告诉我们，下劈腿隐蔽，力量大，而且难以防御。由于攻击部位是头部，一旦击中很容易击倒。只要刻苦训练，下劈腿完全能成为一种可怕的武器。在“腿王”的带动下，今天越来越多的格斗士开始使用这种高效的技术。5与病魔斗争编辑2000年，哈格被确诊为白血病。“蓝眼武士”不得不离开了他所热爱的拳台，与病魔进行殊死搏斗 安迪·哈格照片合集（1）(20张)。面对突如其来的白血病，Andy 依然没有退缩，2000年8月22日Andy向支持者们写了一封公开信，表示了与病魔斗争的决心：“亲爱的支持我的人们，你们肯定对我突然陷入如此境界感到震惊。反正我自己在听到了医生下的诊断后，确实感到吃惊。但是，我在这里向大家通告我的病情，就是要向大家表明我跟病魔决斗的决心。虽然这次是我一生中最大的敌人，但是我肯定胜利属于我。大家对我的支持是我在擂台上拼搏的力量，这次我将借此力量战胜最大的强敌。很遗憾我无法参加10月份的比赛了，但是我将在日本和病魔斗争，相信有一天我会再次出现在大家的面前的，我将为此奋斗。 Andy Hug 2000.8.22 ”然而就在ANDY去逝的两个月前，2000年6月9日的比赛中，对手是前年的K-1GP总决赛亚军Mirko.Filipovic(米尔科·菲利浦维奇)，在一场势均力敌的比赛中，Andy最后微弱优势获得判定胜利。2000年8月24日，还不到36岁的哈格匆匆离开了人世。他用短暂的一生向人们诠释了“奋斗”的含义。格斗界和整个体育界都会永远记住他——“蓝眼武士”安迪·哈格。6哈格精神编辑安迪·哈格虽然在登顶k-1的次数只有一次，这远不及彼得·阿兹与欧内斯特·胡斯特，但是他却获得了比此多得多的尊敬，被称为“腿王”。这是由于他在赛场上不屈的精神。每一个熟悉安迪·哈格的人，都会被他的魅力所征服。他那出神入化的“斧式下劈腿”，以小搏大的勇气，钢铁般的意志，君临天下般的威严，塑造了一个近乎完美的武士形象。虽然没有彼得·阿兹那样锐气逼人的进攻，但哈格依靠自己的品德和精神，赢得了更广泛的尊重。安迪·哈格 照片合集（2）(11张)在格斗擂台上，扫腿是最锐利的武器。3届K1冠军彼得·阿兹、4届K1冠军欧内斯特·胡斯特都以无坚不摧的扫腿而著称。但是胡斯特身高6英尺5英寸，阿兹身高6英尺4英寸，都能用扫腿轻易重创对手的头部。而哈格的身高只有5英尺11英寸，他的扫腿很难击中身材高大的对手的头部。身材上的劣势使哈格不得不寻找其他“杀手锏”。经过长期磨练，他的“斧式下劈腿”已经炉火纯青，在K1的33场比赛中，有21场他用这一绝招KO了对手。在拳台上，只要哈格起腿，对手就会胆战心惊。K1冠军是格斗界的最高荣誉。每年的K1GP都会吸引全世界的顶尖高手，参赛者都是身怀绝技，在这种情况下，任何小小的劣势都会被放大。哈格在格斗高手中间几乎是身材最矮的，技战术发挥很受限制，力量也不占优。但哈格面对高大强壮的对手从不畏惧，总是积极进取，主动进攻。在他23岁时，就在极真空手道世界锦标赛上击败了两名通过“百人组手”测试的一流高手。对手的强大不会使他束手束脚，而是使他更加兴奋。哈格不是常胜将军。在拳台上，他也曾多次被人击倒，处于非常不利的局面。但哈格像钢铁一样坚强，总是坚持战斗，从不放弃。1987哈格作为第一个进入极真空手道世界锦标赛决赛的非日本选手，和日本极真空手道的骄傲Matsui（松井章圭）展开了一场世纪之战。年轻的哈格在实力上还是稍逊一筹，多次被对手重腿击倒，但他坚持到了最后。通过这场比赛，哈格以他顽强的作风打动了挑剔的日本观众，确立了他在日本武界的地位。7蓝眼武士编辑经过多年的磨练，哈格在90年代已经成为与阿兹、胡斯特齐名的顶尖高手。与阿兹、胡斯特这些力量型选手不同的是，哈格更多地是以技巧取胜。他在比赛中的进攻如行云流水一般，让对手防不胜防。很多格斗迷都认为，如果仅仅考虑技术，哈格绝对是天下第一。精湛的技术，使哈格比那些以力服人的选手更受欢迎和敬佩。在无限制格斗中，参赛者几乎可以使用任何招数，很多招数非常野蛮和残忍。在只允许使用拳、腿、膝的K1比赛中，参赛者也经常打些“擦边球”，如打后脑，踢打裆部等。但哈格从不使用阴招损招，正是这种“武德”总是让败在他手下的人心服口服。哈格在20世纪80和90年代是世界武坛最受欢迎的格斗士，日本人亲切地称他“蓝眼武士”。1993年，K1总裁石井义和正式授予哈格“武士”称号。1996年，哈格成为K1冠军，登上了世界武坛的最高峰。1997和1998年他还两次进入决赛，但分别负于两位“扫腿之王”胡斯特和阿兹。尽管如此，哈格一直被认为是90年代实力最强的格斗士之一。8个人荣誉编辑1987年世界极真锦标赛亚军1992年世界空手道冠军1996年K-1 GP 冠军1997年K-1 GP 亚军1998年K-1 GP 亚军1994年UKF世界超重量级冠军WMTC世界超重量级冠军WKA世界超重量级冠军1996WKA欧洲超重量级冠军1997/1998/1999/20009个人生涯战绩编辑42战33胜8负1平21次击倒对手获胜（击倒率64%）

埃沃顿·特谢拉编辑本词条缺少概述，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！中文名埃沃顿·特谢拉外文名Ewerton Teixeira国 籍巴西出生地圣保罗出生日期1982年2月13日体 重110 kg身 高190 cm目录
1基本信息
2简介
1基本信息编辑中文译名：埃沃顿·特谢拉流派：极真空手道所属：IKO国际空手道连盟极真会馆「巴西支部」教练员：Jayson Vemoa (K-1)Mauricio Da Silva (K-1)Sensei RyujiSensei Tsutomu绰号：极真小黑、褐色机关枪、极真新世纪怪物战绩：Kickboxing比赛14战11胜3负，3次击倒对手。头衔：2001年极真全美国空手道选手权大会4连霸2003年极真第8回全世界空手道选手权大会第3名2005年极真第3回全世界重量制空手道选手权大会重量级优胜2007年极真第9回全世界空手道选手权大会优胜2008年K-1日本王者必杀：上段踢、上段变则踢、助走前踢、跳跃前踢、下段踢2简介编辑埃沃顿·特谢拉，来自巴西的极真空手道选手，2003年参加第8届极真世界锦标赛取得了第3名的成绩，2007年参加第9届极真世界锦标赛获得冠军，立即引起广泛关注，被K-1发掘成为签约选手，当前战绩为Kickboxing比赛14战11胜3负，3次击倒对手。曾与Peter Aerts、Alistair Overeem、Jerome Le Banner、Errol Zimmerman等k-1名将交手，初期战绩不甚理想，目前已逐渐适应了K-1的规则，状态已有大幅度提升，尤其是拳法，相信下一届K-1GP特谢拉将成为冠军宝座有力的竞争者，让我们拭目以待极真小黑今后的表现。