计划的核心，都是让自己了解自己，控制自己，从而进化更好的自己，无论是学习、锻炼、工作、节俭、还是节食。你得克制。
因为人预计得到未来，一些暂时的苦，都有甜的回报。但是，很多人无法抵御当下的快感，即使知道未来的回报更大。
那个著名的“蛋糕实验”证明了人最重要的能力是能“为未来放弃当下的享乐”：参加试验的孩子，面对一块蛋糕，明确得到指示，马上想吃，可以；但是能等15分钟，就能得到两块蛋糕。
少数孩子能忍住当下的冲动。在跟踪调查中，发现他们确实比较出色。智商并不是决定因素。为未来克制当下的享乐才是。
人生很苦，但可以有计划地让它变甜。
因为人预计得到未来，一些暂时的苦，都有甜的回报。但是，很多人无法抵御当下的快感，即使知道未来的回报更大。
那个著名的“蛋糕实验”证明了人最重要的能力是能“为未来放弃当下的享乐”：参加试验的孩子，面对一块蛋糕，明确得到指示，马上想吃，可以；但是能等15分钟，就能得到两块蛋糕。
少数孩子能忍住当下的冲动。在跟踪调查中，发现他们确实比较出色。智商并不是决定因素。为未来克制当下的享乐才是。
人生很苦，但可以有计划地让它变甜。
