3.按摩瘦肚子
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

加油

我帮你de840394

首先，减肥关于吃与不吃的问题
很明白的回答就是；吃。 减肥真的要吃。不吃饭的话就会内分泌紊乱，失调，对于女生真的危害很大，
还有加一点补充剂，例如 青汁 可以排毒 清肠 调节内分泌 消耗能量 摄入纤维等，是减肥很好的辅助品

瘦肚子—站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持。