第二天 昨天下午打了会乒乓球，出出汗 感觉不错啊 就是昨晚上失眠了 不知道咋回事 坚持住！！！！

戒烟快乐！享受无烟生活200天，愿你我一起坚持！

生理上的烟瘾我个人认为也就一个星期最多十来天（个人感受）就会消除，即便是按照卡尔说的21天尼古丁就会离开我们的身体，对于生理上的戒断反应也不过就21天。我们戒烟是一辈子的事情，那么21天后呢？第22天，第100天……甚至更长的时间我们要怎样应对？事实上当生理反应离开我们身体的时候，可恶的心魔登场了，它信心十足的占据了我们大脑的主要通道，即便你暂时的控制了它，它也会隐藏在你大脑的某个角落并不定时的勾引你，挑逗你，直到你再犯，它就会如同洪水猛兽般袭来。我们要怎样彻底扫除这个挡路的垃圾？很简单:充分认识和理解“吸烟不是享受和乐趣”这句话的意思，没错，这话我重复了N次，但必须戒烟者本人在内心充分理解，当你充分理解这句话，你会如同发现了卡尔“魔法按钮”，给你豁然开朗的感受，你会明白:我的身体不需要烟，我这辈子不会再吸烟了！剩下的只是享受戒烟带来的红利！
时间只是数字，打卡只是形式。戒烟已经成功！

你现在的任务很简单:不点下一支烟。切记:不管什么原因！多看书，看帖，回帖，对戒烟初期有好处。

我2013年戒了50几天还破了，现在也在重新戒，一起加油

这几天有几次烟瘾！来的特别突然！不是似有似无的！而是非常强烈的！是心瘾！它是怎么来的呢？看到自己以前经常抽的烟盒，久未蒙面的好友递来的一只所谓的好烟！酒场上别人吞云吐雾的酷似爽到极限的感觉！这段时间回家的越来越多！酒场越来越多！这不是烟瘾也可以说是烟瘾！只是心里对尼古丁的一种短暂唤醒！就好像你每次听到国歌就能想象到升国旗是一个道理！这是一次短暂的唤醒，但是相对于以前的烟瘾这短暂的唤醒是非常强烈的！强烈到你自己会短暂的迷失自己！为什么会有强烈的说法呢？我考虑了很久！假如在我开始戒烟的时候，我不会感觉它是强烈的！因为我准备很足！并且这种烟瘾一天好多次！就好像在搏击的时候扇你一个耳光你不一定觉得疼，但是平常时候别人给你一下你会强烈感到疼！这是为什么说它强烈的原因！因为戒烟三十多天以后你会发现你基本没有任何抽烟的欲望！所以你放松了！俗话说明枪易躲暗箭难防就是这个道理！我是怎么克服的呢？首先大家都知道的！我对自己说过再抽就是任何人的孙子！所以我开始找不抽烟的理由！对你没看错就是找不抽烟的理由！我想到了一位吧友说的！勿忘初衷！想一想戒烟的痛！复吸的痛！最后发现还是不抽烟好！烟瘾一切都是那么顺其自然的消失了！所以我用自己证明了我的戒烟方法的可行性！谨以此感悟告诫广大戒友在春节快到人多酒场多的时候能应付自如！坚决不抽，提高警惕，勿忘初衷！本人戒烟第四十二天！

戒烟第三天，昨晚上看完中国国家队的比赛，我靠 居然出现了 还是小组第一，我还发了一条说说，中国队都已经小组出现了，我们戒烟还远吗？哈哈~晚上九点半睡觉，困的不行，谁知道十二点又起来了，而且很清醒，失眠了 昨天也是 到底杂回事？郁闷，今天特意去把车洗了洗 ，以前没觉得车里面有烟味 今天觉得有特别重的烟味。所以就去把车去洗了！继续坚持 ！！

无烟八天的来过

戒烟失败不是错，只是你的一个经历而已，自信些，戒烟只是放弃错误的恶劣习惯。

加油啊，兄弟祝你成功，我怎么也戒不掉！愁死我了！

戒烟四天啦，头疼 真的头疼，难受！昨晚上又是那个点醒了，十二点半左右，大脑非常清醒，一直到两点多才睡去，嗓子感觉有那种发痒的感觉了，而且想吐痰，吐在卫生纸上 满心激动的去看了看 是不是戒烟友们所说的黑色的 擦 不是啊！看样子还得继续排毒啊。！！戒烟的路上 我在坚持！我在努力！！！！

戒烟第五天了 为什么俺的帖子好冷清呀，晚上依然睡不着觉，头疼啊，喉咙不舒服 有痰，吐不出来，记得前天跟别人说起我要戒烟的时候，人家说我当初戒烟很稀松，我当时就OOXX了，你本来烟瘾也不大，抽不抽都无所谓，我可是一天一盒半啊。。。。。。五天了 这次媳妇说 一定要戒掉，当年跟媳妇吹牛说 肯定戒烟 媳妇说你把烟戒了 我跟你去吃黄焖鸡米饭，可是一直没去。。。。。。这次一定要戒掉 名正言顺的带着媳妇去吃这顿黄焖鸡米饭！！！！！加油！！！！
超级英雄 - 邓超

朋友 看看精华帖里的 这书能让你戒烟 也叫轻松戒烟法 戒烟真的很容易 加油呀

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