【7种绿色安眠药】
1.香蕉：含使肌肉放松的镁；
2.菊花茶：可凝神静气；
3.温奶：含能镇静的色氨酸；
4.蜂蜜：能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松；
5.燕麦片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；
6.亚麻籽：含Omega-3助睡眠；
7.全麦面包：能助释放胰岛素催睡眠。
常失眠的大傻逼不妨试试

【生活窍门】煮挂面时不要等水沸再下，当锅底有小气泡往上冒时就可下面，搅几下盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸即熟。这样煮出的面，面柔而汤清。来碗清淡的打卤面吧

【耶鲁大学励志语录】
1.要无条件自信，即使在做错的时候；
2.不要想太多，定时清除消极思想；
3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；
4.敢于尝试，敢于丢脸；
5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；
6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美；
7.做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是不卑不亢。 8.时刻记着第二条

【学会欣赏别人】
1、不能欣赏别人时，等于创造了一个不与别人合作的理由。
2、学会欣赏别人是一眼就能发现别人的优点，而不是穿透般的看到别人的不足。
3、当我们会“与别人的优点合作，与别人的缺点保持距离”时，我们就成了资源高手。
4、一个人最喜欢把自己的价值，赠送给懂得欣赏的人。 给自己

小明老师专注讲师20年，专治各种不孕不育 呸！ 各种失眠多梦心灵扭曲脑残多病的中年妇女大龄剩女青春少女等一系列美女多方位全方面治疗，还您一个美好健康的逗比人生

弟子问老师：“您能谈谈人类的奇怪之处吗？”老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来.他们活着仿佛从来不会死亡。临死前，又仿佛从未活过。”