每天的饮食 蔬菜 肉 牛奶 鸡蛋 换样来
特别后悔当初没有严格坚持一口淀粉都不吃
两个多月 平台好久 体重一直不往下掉 后来才知道在塑造身型
减肥有很多需要注意的事项 也有很多习惯 慢慢养成也非常有助于减肥
我分享一下 我的经验 有一些也是从米哥那里得来的
1.让你胖的是淀粉不是肉 肉和淀粉在一起吃在最可怕
2.豆制品是不含淀粉的
3.每天都要养成便便 新陈代谢很重要
4.熬夜会瘦的说法是错误的 只有保持充足的睡眠 才能帮助身体去除多余的脂肪 规律的睡眠最棒了
5.方便面比什么都可怕
6.能吃生菜就吃生菜 要么就吃水煮 最后选择炒菜 现在的你 已经要严格要求自己
7.瘦下来的体重 只有经过5-7天才算数

说啊

这是我给米哥的反馈 粉头像的是米哥
还有很多米哥减肥药真是反馈
但是先正式介绍一下这个药
常年减肥的人 看成分你就明白 这个药没有害处了

成功的例子摆在眼前
不心动吗不心动吗！