第一天

戒色必须修心、多做善事，戒色前期远离一切让你有欲望的东西、尽量不吃荤。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。

加油楼主，多行善

3楼说的很对，戒色不能强戒，强戒注定失败，一定要通过学习文章提高自身的觉悟，加油

不要放弃。

修心不要。戒色一定要与养生结合起来身体恢复才快。大家可以去食疗天下吧咨询适合自己的养生食疗方。
食疗天下吧是公益吧，弘扬中医文化，传播健康之道，为吧友答疑解惑。是《大食医》作者创建的，有职业大夫和养生达人坐镇贴吧，为你免费量身定做戒色养生食疗方。药补不如食补，总有一款食疗方适合你。

加油，行善去恶