关于短跑100的问题【田径吧】_百度贴吧

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关于短跑100的问题

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如何锻炼髂腰肌和小腿肌肉，还有就是跑百米的时候抬腿至落地期间脚踝是先放松后紧绷还是？现在百米一直停留在11秒左右上不去困惑啊，希望有经验的同学教练可以给点意见

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-15 23:46回复

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