1.行动and坚持
2.全力投入到自己喜欢且有一定才能的事情上去，像一把尖刀直插下去
3.当大脑被悲观情绪占领时，它无法自动变得积极，但你可以使它变得客观
4.任何一种技能都需要学习，不断重复到熟练，形成一条连贯的大脑回路。排解负面情绪本身也是一项技能，需要不断有意识的锻炼
5.YY、白日梦是否是一种逃避？